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斉藤です!

2017/11/27

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寒い日が続いており   体が縮こまりがちです…

 

そこで着目したのが

上半身の骨盤とも言われている「  肩甲骨  」

肩甲骨が凝り固まってしまうと…

 

猫背になってしまったり、肩凝りがひどくなってしまいます。また体だけでなく顔のたるみにも影響を及ぼすそうです!

そこで肩甲骨を回したり 伸ばしたり 上下させたり たくさん動かし、肩甲骨の動きを良くすることがとても大切だそうです!!

さらに肩甲骨を動かすことで血行不良も改善されます!

ポカポカな体で冬を乗り越えましょう!