斉藤です!
2017/11/27
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寒い日が続いており 体が縮こまりがちです…
そこで着目したのが
上半身の骨盤とも言われている「 肩甲骨 」
肩甲骨が凝り固まってしまうと…
猫背になってしまったり、肩凝りがひどくなってしまいます。また体だけでなく顔のたるみにも影響を及ぼすそうです!
そこで肩甲骨を回したり 伸ばしたり 上下させたり たくさん動かし、肩甲骨の動きを良くすることがとても大切だそうです!!
さらに肩甲骨を動かすことで血行不良も改善されます!
ポカポカな体で冬を乗り越えましょう!