こんにちは。長嶋です。

そろそろ乾燥が気になる季節になってきました。

私もかなりの乾燥肌で、冬になると痒みを伴いカサカサに。

スキンケアばかり重視しがちですが、まずは食生活が大切。という事で食生活を見直そう！と最近ふと思いやる気を出し始めた所です。笑

〈乾燥肌に良くない物〉
添加物の多いインスタント食品
チョコレートの食べ過ぎ
コーヒーなどカフェインの摂り過ぎ
→全部大好物。大量摂取です(>_<) 緑黄色野菜、フルーツ、動物性食品、たんぱく質、脂質をバランスよく摂取するという事が大切だそうです。 食生活の改善頑張りたいと思います！！