食生活
2016/05/04
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おはようございます!
古田です。
突然ですが
髪の毛が細くなる原因があります!
栄養不足
サイクルの乱れ
頭皮や髪にダメージがある
三つの原因があります。
その中で栄養不足はタンパク質、ミネラル、亜鉛が必要です!
タンパク質は豆類、鳥肉、青魚、卵、ブロッコリーが髪を太くする
タンパク質が入っています!
亜鉛は生牡蠣、チーズ、煮干し、レバー、大豆、うなぎなどに入っていて、
ミネラルは海藻類を食べるといいです!
髪の毛を太くする食べ物でした!
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