白髪をなるべく増やしたくない！！食品で効くカモ！とされているものは、黒ゴマ、海藻類や黒豆などの黒い食べ物です！！ そのなかでも、黒ゴマに含まれる豊富な栄養素が白髪の原因の一因であるメラニン色素の月報を防いで、白髪の予防や減少につながるようです☆ 特にゴマグリナンという成分が老化防止や毛細血管の若さを保ってくれるらしいです☆☆ 外木