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アシスタントの岩澤です(^-^)

お店では，先輩の岩澤さんとかぶらないように名前で呼ばれてます

ついに私のところにもきちゃいました(>_<)

ちゃんとしたブログをかくのは人生はじめてなのですが頑張ります！

自己紹介のところにも書きましたが私の趣味は朝ジョギングです

夏は毎朝のように5時半ぐらいにおきて東金ダムを走ってました….が，冬は寒すぎて起きれず,さぼっていたら5キロも太ってしまいました(;_;)

なので休日の朝は必ず走ってます。

ネットでみたんですが距離よりもゆっくり時間をかけて走るほうが効果的で最低でも20分は走ったほうがいいらしいです

続ければ
代謝もあがって肩こりにもいいです！
私の場合

一番実感したのが肌です!!

ニキビも
できづらくツルツルになりました♪

やっぱり何事も続けることが大切ですねf(^_^;

ではまた(^-^)/