今日は少しだけ髪の毛のお話です

マ・ゴ・ワ・ヤ・サ・シ・イ

これ髪と頭皮に良い食べ物の覚え方です

マ：豆類

ゴ：ごま

ワ：わかめ(海草系）

ヤ：野菜

サ：魚

シ：しいたけ(キノコ類）

イ：イモ類

もともと農耕民族だった日本人が食してきたものばかりなんです

髪は午後１０時〜午前２時の間に成長するそうです。

朝昼夜の３食で気を使うことが理想ですが、中でも夜が一番、摂取効果が高まります

よくかんで唾液の分泌量を増やすことで、発毛を促せるそうです

毎日の生活習慣を見直したい今日この頃です・・・