これからの時期クーラーを使う日が増え

髪やお肌の乾燥が気になります…

潤いを保つには様々な栄養が必要になったり

血流をよくすることがすごく大切です！！

栄養素で言うと食べ物では赤身のお肉が良いそうです！！

血流をよくするのに1番効果的なのはマッサージで、特に頭皮は全体をほぐすだけでお顔の透明感も上がります！

是非空いた時間に手軽にできるセルフマッサージもおすすめします☺︎(お風呂上がりが1番効果的です！)