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カタオカデス♪♪♪

2017/12/22

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こんばんは

大分寒くなってきましたね…

風邪やインフルエンザの予防に何かされていますか?

私はヨーグルトのR-1を毎日食べたり、レンコンが免疫力を高めるという事で出来るだけ毎日のように食べるようにしています

調理の際、180°以上の熱を加えてしまうと効果がなくなってしまうみたいなのでご注意を‼︎

もう一つは舞茸です

冷え症の人は体温を上げてくれる効果があるみたいです

さらに、腸内環境も整えてくれるみたいなので便秘解消にもなるそうです

毎日となると中々大変ですが、冬の間だけでもなるべく食べたいですね

美味しいレシピがあれば、是非教えてくださーい☆

今年もあと残りわずか

いい年が迎えられますよう

髪のメンテナンス

AnouKでお待ちしてます💇🏼‍♀️💇🏼‍♂️