今日は筋肉のコリ・ハリについて

紹介します^ ^！

コリとは、

筋肉が縮こまって硬くなっている状態です！

この状態の筋肉の内部は毛細血管はが圧迫され血流が悪くなり、疲労物質や老廃物が溜まっています。また、神経なども圧迫を受けていますので肩の不快感や重さを感じます。

続いてハリとは、

筋肉が伸ばされて硬くなっている状態です！

硬くなっているので「コリ」と同様に筋肉の内部の血流は悪くなり、疲労物質や老廃物は溜まっています。マッサージの刺激により、多少血流は改善しますが、伸ばされている筋肉が正常な筋肉の長さに戻ることはありません。

これからの時期、寒さで肩が縮こまって

しまうと思います。。。

肩が凝っている方はマッサージを！

肩が張っている方は摩ってあげると良いそうです！

〜FUKUCHI〜