朝夜と毎日寒いですね。私は末端冷え性なので寒いのがものすごーく苦手です。
寝てるあいだも寒さで全身の筋肉に力が入りやすく朝起きると身体全体がカチカチです。
筋肉は身体の熱エネルギーを作ったり維持する役割があります。
女性の場合、男性より筋肉量が少ないのでその分冷え性になりやすいと言われてます。
また、柔らか〜く大きな筋肉のほうが身体の老廃物が流れやすいです。
なのでこのさむーい時期、かた〜い筋肉になりやすいのでむくみがでだり、水分も夏よりとらないので老廃物がよりたまりやすくなります。
そこでこの時期おすすめなのが
ヘッドキュアの
90分コース〈プルミエコース〉！
ヘッドキュアマッサージに加え、上半身の筋肉もゆっくり柔らげていきます。
かた〜い筋肉の緊張をほぐし、美肌美髮へ！！^ ^♡

写真はプルミエマッサージ練習の様子です！