最近は寒い日が続いていて

手足の冷えや、浮腫が気になって来ました。

これらの原因の１つとして、五大栄養素の１つ ミネラルに含まれる「マグネシウムの不足」 があげられます。

調べたところ、このマグネシウムを補うには

◎豆類、海藻類 、種子類を積極的に摂ることが大切だそうです！！

本格的な寒さに備えて ぜひ参考にして頂けたら嬉しいです☺︎